5 อาหารติดตู้เย็นเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
มีอาหาร 5 หมู่ที่จะช่วยให้เราปราศจากโรคและยังทำให้เราดูดีและรู้สึกดีอีกด้วย ได้เวลากลับมาดูแลสุขภาพกันดีกว่า ถึงเวลาแล้วที่ต้องทิ้งน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี และเครื่องดื่มฟรุกโตสสูง ได้เวลาดูแลสุขภาพแล้ว 1. ถั่วเหลือง – ถั่วเหลืองในปริมาณที่พอเหมาะดีต่อสุขภาพของคุณ ฉันทานวิตามินเม็ดทุกวันเพราะมันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งเต้านม สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉัน เนื่องจากมะเร็งเต้านมเกิดขึ้นในครอบครัวของฉัน และฉันรู้ว่าผู้หญิงจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อโรคนี้ ถั่วถั่วเหลืองเป็นแหล่งที่ดี